jak wyglada

OMG, medal faktycznie wygląda jak tabliczka czekolady W sumie jak pomyślę jak się na czekoladę rzuciłem gdy wiedziałem, że w Skale nie będę startował to przy wręczaniu medali nazwałbym dawanie takiego medalu igraniem z ogniem

Dzisiejszy piatkowy trening byl jak kazdy inny czyli zdawanie na +/-:P U nas to wyglada tak ze w tygodniu mozna zdobyc 2 plusy a 10 plusow daje jedna belke:) Troche dziwnie ale mi to nawet odpowiada:) i nastepnie walki , ich przebiek taki jak zwykle (Tylko nienawiedze walczyc z kobietami bo nie chce czegos jej mocniej zrobic , wiec jak przypada mi [...]

Dzisiaj dzien treningowy, jakis ospaly byłem caly dzien ale udalo sie trochę pocwiczyc *Rozpiętki z hantlami na ławce płaskiej 15x12kg 15x14kg 15x16kg 11x18kg *Ściąganie linki wyciągu dolnego tzw. wioślarz 15x40kg 15x45kg 15x45kg 15x50kg *Wznosy hantli w opadzie 15x7kg 15x8kg 15x8kg 8x9kg *Uginanie nóg na maszynie Znowu zapomniałem ile sztabek [...]

No i poszło na meczu kultura 1-2 góra 8 piwek a po karnych pokazałem jak świnia wygląda%-) no niestety ulało sie dziecięciu %-) Dziś dzień żywych trupów pierwszy posiłek ( zupka chińska i cola) ok 16 potem musiałem uzupełnić kalorie i prawie cała duża Super suprem z Pizza Hut%-) Jutro to wstyd będzie foty dawać:-(

No witam, wracam z wakacji i widzę, że już przyzwyczaiłeś się do nowej siłowni i ruszyłeś w końcu ciężary :-D Tą beta alaninę będziesz mi musiał kiedyś opisać, jak się zgadamy na siłce, bo jestem ciekaw jak to to wygląda Trzymaj się i do zobaczenia w Formie :-D

Nie. Może to i lepiej w sumie.. jak znalazłem foty co robi chemia na ludzkiej skórze to...a to trzeba wlać do środka, masakra ! spróbujemy jakoś inaczej, lekarze się wypięli, traktują ludzi jak chłam, jak bydło... 200 osób w kolejce po śmierć. Niestety tak to wygląda

[...] wypadku by zmarło. Poza tym każdy i tak daje pieniądze dobrowolnie, jest okazja do fajnej zabawy i spotkania. Wymaga to ogromnego wysiłku organizacyjnego i uważam, że Owsiak jak najbardziej zasługuje na wynagrodzenie za swoją pracę. Jeśli chodzi o ochronę, to osobiście jako sportowiec lubię porównywać się do ochroniarzy. Nie oszukujmy się, jak [...]

tabelke poproszę dopiero po rozpiskach diety, treningu i tabelkach pomiarowych można stwierdzić co sie dzieje. Na razie wciąż brak informacji A tak jak ta pani z prawej, to wiesz... w naszym wieku @-) nie no żarty ale serio nie fajnie sie wygląda jak preparat anatomiczny bez biustu. To fajnie jest na zdjęciach, a do tego by utrzymać tak niski BF , [...]

drążek daj zamiast wyciągu, taniej i lepiej, no chociaż fajnie sie tym trica robi. fajnie też wygląda, jak sie robi trica zbliżoną ilościa cegiełek, jak klijent który robił wcześniej plecy

[...] ćwiczenie moje nogi odczuły bardzo dobrze więc i ciężar chyba dobrany odpowiednio. 4.4 seria dała mi się we znaki 5.W pierwszej serii dałem zbyt małe obciążenie i czułem jakbym robił na sucho. 6.Kocham to ćwiczenie świetnie daje popalić moim łydom. 7.Jak zwykle ból w dolnej części kręgosłupa:D 8.Ból głowy co skutkowało robieniem na siłę Dieta [...]

Jesli nie kumasz o co mi chodzi z ta linija to wez sobie miare krawiecka jak masz, zlap za jeden koniec a i druga reka w polowie, tylnia reka. Tylnia reke z miara poloz na sciane, i sobie poukladaj reke raz tak a raz tak. Wazne tez jest ustawienie ciala. To zobaczysz czy reka blizej jest w pozycji bokserskiej czy moze jednak nie. ;) Aha i kolejna [...]

Aksel napisz nam jak wygłądał twoj trening do tej pory jaki zakres obciążenia jakie ćwiczenia A teraz jeśli chodzi o trening: Trenuję cały czas pod kątem kulturystyki. Mój trening nigdy nie wygląda tak samo, co trening zestaw ćwiczeń różni się od poprzedniego i trenuję bardzo intuicyjnie. Bywały okresy w których dane partie, które chciałem akurat [...]

Pytania o exe i cabaser. Pytanie o grilla elektrycznego. Pytanie o to, jak na przykład wygląda Twój dzień. A tak poza tym to humor i twórczość na forum, pół żartem, pół serio. Jak chcesz mnie poznać, to mogę podać Ci swój nr tel., może wybijesz mi z głowy stosowanie saa %-) Wstawię pewnie wyniki jak zrobię za miesiąc, opiszę czy mi cieknie z faji [...]

[...] Ogólnie samopoczucie w kratkę - raz więcej energii, raz po prostu zamuła. W tym momencie już czuję zmęczenie, aczkolwiek trening z mocną pompą. Jutro rest, wiec postaram się jak najwięcej odpoczywać. Dodatkowo jutro wpada 80g węgli z dżemu, wiec omlet będzie nieziemski, pomimo tego, że rozkładam je na wszystkie posiłki. Dopadło mnie zbieranie [...]

U mnie (Gym Park) planowane są jakieś treningi crossfitowe. Pewnie wpadne zobaczyć jak to wygląda. Nie wiem czy trener robił kurs. Wcześniej prowadził treningi obwodowe.

a jak to wygląda podczas 2 cyklu czy opłaca się brać 1 tabl na dzień??? przez 2 miechy tak jak mówił miniek Dj Yogi

[...] dzieje masakra :D) no i tak: 1. Tak wogole to cwicze od 3 tygodni ale to bylo takie nie regularne :/ tak naprawde intesywnie cwicze od 5 dni :D a cwiczenie jest prawie takie jak w zestawie cwiczen domatora a wyglada to tak: 1. rozgrzewka 10-15 min 3.Pompki płasko 2 serie do zmeczenia ze zmiennym rozstawem dłoni. 4.Pompki głową w dół 2 serie do [...]

[...] mocno przekłamuje " "I tu dochodze do ostatniego newralgicznego punktu Magneta - prędkość. Licznik skalowany do 85 kmh wygląda inponująco. Jeszcze lepiej wyglada jak przy maksymalnej prędkości wskaźnik pokazuje daleko więcej niż 85 kmh. Tyle że jednocześnie GPS pokazuje niecałe 70 kmh i to jest zdecydowanie bardziej wiarygodna dana. [...]

[...] na nogach,brzuchu i pośladkach)? Tylko zalezy mi na tym, aby przy redukcji nie spadł mi obwód w ręce(oczywiście oprócz tłuszczu). skad mam wiedziec? nie wiem jak wygladasz;-) 2) Aktualnie cały czas piję odżywki tylko od pewnego czasu nie zauważam żadnych zmian,tzn. Centymetr stanął w miejscu.Co musiałbym zrobić aby to zmienić? nie [...]

Ok, dzięki. Ostatnio dość dużo czytałem o treningu i ogólnie. Poniżej napisze jak wyglądał mój zwykły dzień pod względem diety a następnie napisze dietę jaką zamierzam stosować i plan ćwiczeń a Was prosiłbym o napisanie czy wszystko jest ok oraz ewentualne odpowiedzi na pytania i poprawki. A więc może od początku. Przez najbliższy tydzień zaczynam [...]